肩こりや腰痛は慢性的な不快な症状として知られています。これらの問題が長引く背景には、生活習慣の影響が大きいのです。

例えば、デスクワークに従事する方は肩こりが発生しやすい状況にあります。長時間椅子に座っていると、血液の滞留が生じます。特に肩周りはパソコンの操作などにより、一定の高さや動きを保つ必要があります。これが筋肉の硬直を引き起こし、血液の滞留に繋がっているのです。

デスクワークをしている方は、1時間に1回でも良いので、肩を回す時間を取ることが重要です。たとえ1、2分であっても、これだけで筋肉のこわばりを予防できます。

ただし、デスクワークは1日8時間といった一定の姿勢を維持することが一般的です。そのため、少しのストレッチやマッサージだけでは解消が難しいことも事実です。

ここでお勧めなのが、プロによるマッサージです。筋肉が柔軟になり、血液の滞留を防ぎます。時間的にも経済的にも余裕がある場合は、1週間に1回程度、プロが行うマッサージを受けてみることをおすすめします。これだけでも肩こりが軽減されることでしょう。

八王子の吉田式施術では、オールハンドによるオーダーメイドの施術を提供しています。マッサージを通じて、肩こりや腰痛に悩む方々の健康促進と快適な日常をサポートしています。

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